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からあげ、時々ダイエット

巷では、色々なダイエット方法が溢れていますが
結局のところ、代謝量に対して摂取カロリーをマイナスにすれば痩せます。

効率的に痩せるためには、先ず自分の代謝量を増やす必要があるのですが、筋肉量が多ければ多いほど代謝カロリーは高くなるので、先ずは積極的に筋トレをして筋肉量を増やすことが重要です。

しかし、筋肉量を増やすことと、減量は一緒に行うことはできません。
筋肉の増量をする際は、カロリー量を代謝量よりも+にする必要があります。
この時期は筋肉量も、同時に脂肪も増える事となります。

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積極的にカロリーを接種して、筋肉を増量させる期間を増量期、摂取カロリーをマイナスにし、減量する期間を減量期と言います。
ボディビルダー等は大会に向けて、増量、減量をし、体を仕上げていきます。

月単位で増量期、減量期を定め、適切に食事量をコントロールすることが大切です。

ちなみに私はずっと増量期です。
からあげとビールが美味しい季節がやってきます。
いつかきっと、そのうち、たぶん、減量もします。

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東京営業 ポヨ太郎


貼付・貼り合わせ装置なら株式会社サンテック https://www.sun-tec.net/

サンテックはディスプレイ製造工程での高精度貼り合せ装置、各種生産工程での包装関連ラベル貼付装置(ラベラー)、欠点検査用ラベル装置、各種テーピング装置のご提案から製造までをトータルでご提供致します。

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川内工場 新卒入社式

2024年4月1日、桜が満開の川内工場にて2名の入社式を執り行いました。

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電気設計と製造技術へ配属予定です。
1日も早く仕事や環境に慣れてもらって、将来のサンテックを担う力強い戦力となるよう期待しています。

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新入社員のみならず、社員一同、初心を思い出し、新たな気持ちで業務に邁進いたします!
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川内総務部




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サンセットブリッジ

南さつま市にあるサンセットブリッジへ行ってきました。
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万之瀬川河口にかかる全長405m・幅6mの歩行者・自転車専用の橋で、
私は橋を行ったり来たりしていただけなのですが、
レンタサイクルに乗る親子連れ、ウォーキングやランニングをしている方など、車が来ないので気兼ねなく、ちょうど良い場所のようです。

近くにはカフェや海鮮丼のお店もオープンしているようで、
地元の知り合い曰く「最近は少し若い人たちも来るようになった」とのことでした。

名前の通り夕日がきれいな場所です。
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SL人吉に乗ってきました


観光列車として「熊本~人吉」を走っていたSL人吉は、2020年の豪雨災害で肥薩線「八代~吉松(人吉はこの間にあります)」が不通となり、現在は「熊本~鳥栖」で運行されています

この58654型、なんと101歳!
老朽化した部品の入手ができなくなることや技術者の確保が難しくなることから、2024年3月23日で引退となるそうです

乗車中は、3両編成の1両目と3両目にあるフリースペースの大きな窓から牽引している機関車を目の前で眺めたり、沿線の家やマンションから住民の方たちが手を振っていて、こちらからも手を振り返したり、鳥栖から熊本まで約2時間居眠りもしつつ、楽しくのんびりした時間を過ごしました

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今回は乗り鉄も撮り鉄も体験し、良い思い出になりました

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冬の彩り


母の趣味はガーデニングで
庭やプランターで春夏秋冬、何かのお世話をしております

この時期、玄関先に並んでいるのは
冬に華やかな彩りを与えてくれるパンジーとビオラ
寒さにも強くて春までの長い期間、花を咲かせてくれます

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中でも花びらがフリフリしているフリンジタイプは
パンジーの中でも母のお気に入りなのですが
苗を購入したお店では売れ行きが悪かったようで
園芸コーナーの店員さんと
「かわいいのにね~」と意気投合しておりました

もう1つのお気に入りは
線で描いたような模様がはいった黄色のビオラ
(ビオラの写真の右端に)
私はトラ柄と勝手に呼んでいたのですが
調べると「タイガーアイ」という名前のようです
トラ柄、間違いではなかった笑


後ろにあるのは、「ミモザ」の苗木だそうです
ずっと欲しくて探していたとか
今度鉢に植え替える予定です
黄色のかわいい花を付けるのが楽しみです

川内資材 N.Y



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